top of page
Image by Abigail Keenan

STYRKTAR- & ÞOLÞJÁLFUN Í KNATTSPYRNU

LÍKAMLEG
 

FRAMMISTAÐA
 

FYRIR FÉLÖG SEM VILJA RAUÐAN ÞRÁÐ

FYRIR ÞJÁLFARA SEM ÞURFA HÆGRI HÖND

FYRIR LEIKMENN SEM VILJA TAKA NÆSTA SKREF

UPP Á NÆSTA ÞREP
 

MARKMIРA PERFORMANCE

A Performance hjálpar félögum, þjálfurum og leikmönnum að byggja upp líkamlega frammistöðu í fótbolta, með einföldum aðferðum sem skila sér inni á vellinum.

AP - Hvítur gegnsær_edited.png

UM MIG

ANDRI FREYR

Ég sérhæfi mig í því að hámarka líkamlega frammistöðu og minnka meiðslatíðni hjá knattspyrnuliðum og einstaklingum.

 

Með yfir 12 ár af reynslu af líkamlegri þjálfun hef ég þróað bæði þol & styrktar periodization sem hver og einn getur aðlagað að sínum hugmyndum um leikkerfi, leikstíl og taktík.

​​

Einfalt, skilvirkt og auðskiljanlegt periodization þar sem fókusinn er nr 1, 2 og 3 á fótbolta.

a performance portrait 6.png

HVER ERT ÞÚ?

Veldu það sem á við þig og sjáðu hvernig ég get hjálpað.

Soccer Match
clubs 2.jpg

FÉLÖG

Eitt skýrt plan fyrir allt starfið

Football Coach Using Soccer Tactics Strategy Board. Coach explaining the game plan to scho

ÞJÁLFARAR

Líkamleg þjálfun fyrir liðið þitt

coaches 3.jpg

LEIKMENN

Fjarþjálfun fyrir knattspyrnu

FRÍ KYNNING

TÖKUM SPJALLIÐ

Spjall í gegnum videofund. Förum yfir hvar þú stendur og hvort ég geti hjálpað.

Hver ert þú?
Ég er stjórnandi
Ég er þjálfari
Ég er leikmaður

performance bloggið

Fyrir þjálfara, félög og leikmenn sem vilja skilja líkamlega frammistöðu.

bottom of page